노인여가활동이란?
노인여가활동 종류에는 다양한 프로그램에 실시되고 있습니다. 정부에서 지원하는 복지 및 건강생활 프로그램과 함께 카카오톡, 밴드, 카페 등에서 운영하고 있는 사모임 등에 참여하여 정서 및 생활에 긍정적인 영향을 얻을 수 있도록 할 수 있습니다.
핵심 요소는 걷기, 가벼운 체조, 근력 운동 등이 있으며 운동 이외에도 다양한 연령층과 함께 여가 생활을 즐길 수 있는 방법을 숙지하시기 바랍니다.
노인여가활동 종류
노인여가활동 종류와 참여 방법은 네이버 밴드, 카카오 오픈톡, 네이버 및 다음 카페, 여가 어플 등에서 쉽게 누구나 참여할 수 있으며 모임에는 다음과 같은 종류를 가지고 있습니다.
1. 신체활동 중심 여가
신체활동을 활발하게 하면 노년층에게는 심신 건강을 지키는 핵심 요소가 될 수 있습니다. 등산, 배드민턴, 수영, 레저, 골프 등의 취미 생활을 가질 수 있으며 상단에 있는 참여 방법 이외에도 경로당이나 복지관에서 건강생활 프로그램을 지원하고 있습니다.
2. 사회 친목 모임
노인들끼리 모여 있는 교류 중심의 여가 모임이 많이 있습니다. 예를들어 간단한 식사를 한다던가 와인바에 방문하거나 노래방 등 다양한 친목 모임인 동호회나 클럽 활동에 자발적으로 참여하여 사회적 유대감을 형성하실 수 있습니다.
3. 문화 교육 활동
음악, 미술, 공예, 전통 문화 배우기 등 교육을 중심으로 정서 충족과 함께 자기개발에 정진할 수 있습니다. 최근에는 나무공예, 도자기 만들기, 한지 공예 같은 전통의 맥을 잇는 여가 생활을 즐기시는 분들이 많기 때문에 정기적인 모임과 평생교육 지원 프로그램을 찾아보시기 바랍니다.
4. 레크레이션 활동
요리, 사진촬영, 정원 가꾸기, 뜨개질, 퍼즐 풀기 등 노년층이 집에서 손쉽게 진행할 수 있는 취미들로 자존감 향상과 간단한 운동을 통해서 작은 성취감을 얻으실 수 있습니다.
비교적으로 모임이 잦지 않고 사회적 커뮤니티인 채팅방에서 서로 공감과 소통을 진행할 수 있으며 소극적으신 분들에게 선호되는 방법입니다.
5. 자원봉사 모임
최근에는 쓰레기 줍기 모임, 마을 환경 가꾸기 등 사회에 도움이 되는 모임 활동이 많아지고 있으며 연령층이 다양하게 자리잡고 있기 때문에 젊은 사람들과 어울려 여가 활동을 즐기실 수 있습니다.
신체적으로도 정서적으로도 만족감을 주며 사회에 도움이 될 수 있는 측면에서도 긍정적인 에너지를 주기 때문에 젊은 사람들이 오히려 많아지고 있는 추세입니다.
노인 여가활동의 장점
다양한 노후 활동을 통해서 삶의 질을 향상시키고 사회 공공 기관에서 운영하고 있는 프로그램에 참여하여 부담감 없이 세대 간의 격차를 해소하고 자기주도적인 여가 생활을 할 수 있습니다.
적절한 사회활동과 문화 휴식 기술까지 아우르는 다양한 여가 활동의 유형은 노인으로써 건강한 삶을 유지하는 것과 동시에 사회적 연결장치를 유지할 수 있는 수단이기 때문에 누구나 참여할 수 있도록 오픈마인드로 운영 되는 곳들이 많이 있습니다.
참고사항
- 다양한 모임이 있지만 연령 기준이 있을 수 있습니다.
- 이성적인 목적 또는 사적인 만남에 제한이 있는지 확인합니다.
- 최대한 동네에서 진행하고 있는 모임에 참여하는 것이 몸이 편합니다.
- 강아지를 키우시는 분들이라면 애견 모임에 참여할 수 있습니다
- 사모임은 참여하는데 회비나 모임 비용이 있는지 확인해야 합니다.
마치며
노인여가활동 종류와 참여 방법은 다양하지만 비교적 너무 많이 있기 때문에 오히려 어렵게 생각하기 보다는 본인의 취미와 목적에 따라서 찾아보시는 것이 유익합니다.
요즘은 온라인상으로 모집을 진행하는 곳들이 많기 때문에 휴대폰이나 인스타, 카페 등의 SNS 활동을 통해서 다양한 교류 활동을 찾아보시고 사용 방법 등을 익혀보시는 것도 또 하나의 여가활동이 될 것입니다.
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